Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sau khi tính đến các yếu tố lối sống, thói quen đi ngủ và thức dậy muộn của mọi người có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 19%. Một nghiên cứu mới cung cấp thông tin quan trọng cho những người tự coi mình là cú đêm. Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Brigham and Women's, thành viên sáng lập của Hệ thống Y tế Đa khoa Massachusetts Brigham, phát hiện ra rằng những người đi ngủ muộn và dậy muộn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn những người đi ngủ sớm và dậy sớm. Phát hiện của họ đã được công bố ngày 12 tháng 9 trên Biên niên sử nội khoa.

Tác giả tương ứng Huang Tianyi, MS, PhD, cộng tác viên nghiên cứu về dịch tễ học tại Brigham Channing Network Medicine, cho biết: "Nhịp sinh học, hay sở thích về nhịp sinh học, đề cập đến thời gian ngủ và thức ưa thích của một người, được xác định một phần bởi gen và do đó có thể khó thay đổi. Những người tự coi mình là 'cú đêm' có thể cần chú ý nhiều hơn đến lối sống của họ, vì họ kiểu thời gian buổi tối có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 "

Các nhà nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng những người có lịch ngủ không đều có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch cao hơn, và những người có kiểu thời gian buổi tối có nhiều khả năng có kiểu ngủ không đều. Trong nghiên cứu này, họ muốn hiểu mối quan hệ giữa kiểu thời gian và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như kiểm tra vai trò của các yếu tố lối sống.

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 63.676 nữ y tá trong Nghiên cứu Sức khỏe Y tá II được thu thập từ năm 2009-2017, bao gồm kiểu thời gian tự báo cáo (mức độ mà những người tham gia coi mình là đi ngủ muộn hoặc sớm), chất lượng chế độ ăn uống, cân nặng và chỉ số khối cơ thể, thời gian ngủ, hành vi hút thuốc, uống rượu, tập thể dục và tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường. Nhóm nghiên cứu xác định tình trạng bệnh tiểu đường của người tham gia dựa trên bản tự báo cáo và hồ sơ y tế của họ.

Nghiên cứu Sức khỏe Y tá II, một nghiên cứu chung của Mạng lưới Y học Brigham Channing và Harvard T.H. Trường Y tế Công cộng Chan, là một trong những cuộc khảo sát lớn nhất về các yếu tố nguy cơ mắc bệnh mãn tính chính ở phụ nữ. Một trong những điểm mạnh của nghiên cứu là những người tham gia nghiên cứu được theo dõi thường xuyên và các yếu tố về sức khỏe cũng như lối sống được đánh giá nhiều lần.

Khoảng 11% người tham gia cho biết họ có loại thời gian "buổi tối xác định" và khoảng 35% người tham gia cho biết họ có loại thời gian "buổi sáng xác định". Khoảng một nửa số người còn lại được gọi là "trung cấp", nghĩa là họ không thuộc loại buổi sáng hay buổi tối, hoặc chỉ hơi giống người này hơn người kia một chút.

Trước khi tính đến các yếu tố lối sống, "loại buổi tối" có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 72%. Sau khi tính đến các yếu tố về lối sống, những người thuộc nhóm “ngủ tối” có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 19%. Trong nghiên cứu, chỉ 6% những người có lối sống lành mạnh nhất mắc hội chứng chạng vạng. Trong số những người có lối sống kém lành mạnh, 25% mắc bệnh khởi phát muộn.

Nghiên cứu cho thấy những người có lối sống vào buổi sáng muộn có nhiều khả năng uống nhiều rượu hơn, có chế độ ăn uống kém chất lượng hơn, ngủ ít giờ hơn mỗi đêm, hiện đang hút thuốc và có trọng lượng cơ thể, chỉ số khối cơ thể cũng như tỷ lệ hoạt động thể chất ở mức không lành mạnh.

"Mối quan hệ chặt chẽ giữa kiểu thời gian và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đã giảm đi khi chúng tôi kiểm soát các hành vi lối sống không lành mạnh", tác giả đầu tiên Sina Kianersi, DVM, nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Khoa Y tại Mạng lưới Brigham Channing, cho biết. Yếu, nhưng vẫn hiện diện, có nghĩa là các yếu tố lối sống chiếm một phần đáng kể trong mối quan hệ. "

Họ cũng phát hiện ra rằng mối liên quan giữa nhịp sinh học buổi tối và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường chỉ xuất hiện ở những y tá làm việc ca ngày chứ không phải ở những người làm ca đêm.

Huang cho biết: “Chúng tôi nhận thấy nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng lên khi thời gian làm việc không phù hợp với giờ làm việc”. “Đây là một phát hiện rất thú vị khác cho thấy lịch trình làm việc cá nhân hóa hơn có thể mang lại lợi ích.”

Nghiên cứu Sức khỏe Y tá chủ yếu bao gồm các nữ y tá da trắng -- cần có các cuộc điều tra trong tương lai để xác định xem các mô hình được tìm thấy ở đây có nhất quán giữa các nhóm dân cư khác nhau hay không. Các phát hiện này cho thấy mối tương quan chứ không phải mối quan hệ nhân quả - có thể có những yếu tố khác góp phần tạo nên kiểu thời gian của một người, xu hướng có thói quen không lành mạnh và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tiếp theo, các nhà nghiên cứu dự định điều tra các yếu tố di truyền quyết định kiểu thời gian và mối liên hệ của nó với bệnh tim mạch và tiểu đường trong một quần thể lớn hơn, đa dạng hơn.

Kianersi cho biết: "Nếu chúng tôi có thể xác định mối quan hệ nhân quả giữa nhịp sinh học và bệnh tiểu đường hoặc các bệnh khác, các bác sĩ có thể điều chỉnh chiến lược phòng ngừa phù hợp hơn cho bệnh nhân của họ."