Bạn có kinh nghiệm giặt tất không? Khi phải đối mặt với những chiếc tất bốc mùi đã được cởi ra, một mặt chúng ta cảm thấy ghê tởm đến mức không muốn chạm vào chúng. Mặt khác, chúng tôi hy vọng sẽ rửa sạch chúng để tránh sự sinh sản của vi khuẩn và nhiễm trùng bàn chân của vận động viên cũng như bệnh nấm móng. Điều bạn cần biết là các bệnh nhiễm nấm như nấm bàn chân và nấm móng rất phổ biến. Giày và tất có thể dễ dàng chứa nấm, sau đó có thể truyền sang người khác hoặc có thể quay trở lại sau khi điều trị. Vậy câu hỏi đặt ra ở đây là khi giặt tất có nên lật lại và giặt không? Câu hỏi này tuy nhỏ nhưng thực chất là một câu hỏi khoa học.
Một nghiên cứu: rửa từ trong ra ngoài và không lật lại
Một số học giả từ Nhật Bản đã thực hiện một nghiên cứu lâm sàng thú vị trong vài năm trước đây và kết quả thật bất ngờ.
Họ đã chọn một bệnh nhân bị bệnh nấm bàn chân của vận động viên làm đối tượng quan sát. Thí nghiệm yêu cầu bệnh nhân mang tất 8 giờ mỗi ngày và sau đó các bác sĩ sử dụng phương pháp "nuôi cấy vết bẩn" để kiểm tra lượng nấm ở bên trong và bên ngoài tất.
Người ta nhận thấy rằng ở mặt trong của tất (mặt gần lòng bàn chân nhất), dù được giặt bằng xà phòng hay nước lạnh, dù giặt từ phía trước hay từ trong ra ngoài, tất cả các phương pháp làm sạch đều có thể loại bỏ hầu hết các loại nấm ở mặt này một cách hiệu quả.
có nghĩa là tác động hóa học (chất tẩy rửa) và tác động cơ học (ma sát và xả nước) trong quá trình giặt đủ để thấm vào vải và làm sạch các chất ô nhiễm bên trong.
Điều thú vị là kết quả kiểm tra mặt ngoài của tất (phía tiếp xúc với giày) thật đáng ngạc nhiên. Họ phát hiện ra rằng khi giặt bằng nước lạnh, nếu lộn ngược tất thì lượng nấm phát hiện ở bên ngoài tất sẽ cao hơn so với khi giặt tất mà không lộn từ trong ra ngoài.
Dữ liệu cụ thể như sau: Số lượng khuẩn lạc nấm ban đầu ở bên trong tất mà bệnh nhân này mang lên tới 189,8. Sau khi lật và làm sạch, số lượng khuẩn lạc nấm ở bên ngoài tăng từ 0 lên 2,1.
Theo đó, họ cho rằng giặt tất từ trong ra ngoài là không tốt (đặc biệt là khi giặt tất trong nước lạnh). Kết luận này đơn giản là một tin tốt cho những người lười biếng...
Về lý do, họ suy đoán rằng trong quá trình đảo tất, nồng độ cao của nấm và vảy ô nhiễm ban đầu tập trung ở bên trong sẽ lây lan một cách máy móc và lan ra bên ngoài.
Bạn không cần phải lật tất khi giặt. Đây là một tin tuyệt vời và giúp bạn tránh được rất nhiều rắc rối. Tuy nhiên, việc giặt một đôi tất không phải là việc dễ dàng và bạn vẫn cần chú ý đến những chi tiết khác.
Dạy bạn cách giặt tất từng bước
Nếu không bị nhiễm nấm thì gánh nặng giặt tất sẽ nhẹ hơn. Điều quan trọng nhất là làm sạch thường xuyên, tiếp theo là ngăn chặn sự lây lan của nấm và giảm nguy cơ nấm bám vào.
Nếu bạn bị nhiễm nấm như nấm chân hoặc nấm móng thì bạn phải chú ý hơn đến từng chi tiết và các yêu cầu sẽ khắt khe hơn. Lời khuyên cơ bản là thay tất mỗi ngày. Điều này chủ yếu là để loại bỏ mồ hôi và lông "ổ chứa" của nấm. Những chất hữu cơ này sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho nấm phát triển.
Nếu có thời gian, bạn nên giặt tất đã thay trong cùng ngày. Thứ nhất, bạn có thể kịp thời cắt bỏ nguồn dinh dưỡng của các loại nấm nêu trên, thứ hai, bạn có thể ngăn chặn nấm sinh sôi trong tất. Tất bẩn càng để lâu thì nấm càng có khả năng xâm chiếm các sợi vải.
Bảng dưới đây tóm tắt sự khác biệt giữa hai nhóm người này trong cách xử lý tất.
Bảng 1. Cách các nhóm người khác nhau xử lý tất
Dựa trên bảng này, chúng tôi muốn bổ sung một số thông tin:
· Những chiếc tất nghi ngờ có nấm nên được bảo quản riêng biệt với các loại quần áo khác vì nấm có thể lây truyền vào vải;
· Ma sát, nhào, xả/khử nước nhiều lần và các tác động cơ học khác trong quá trình giặt tất là những yếu tố quan trọng trong việc loại bỏ nấm và không thể bỏ qua;
· Nhiệt độ nước 30oC có thể loại bỏ Candida và 60oC có thể tiêu diệt Trichophyton rubrum (loại nấm gây bệnh phổ biến nhất ở bàn chân của vận động viên);
· Các chất khử trùng hóa học như thuốc tẩy và muối amoni bậc bốn là không cần thiết, nhưng việc ngâm tất có tác dụng đóng băng;
· Đặc biệt không nên "làm khô" tất trong nhà. Phơi khô hoặc phơi khô có thể tiêu diệt nấm hiệu quả.
Làm thế nào để làm sạch đồ dùng cá nhân ngoài tất?
Sau khi nói về tất, cũng cần nhắc đến những vật dụng cá nhân khác. Điều này là do giày dép, khăn tắm, khăn trải giường và các dụng cụ chăm sóc cá nhân cũng là ổ chứa nấm và bào tử của chúng. Dữ liệu cho thấy tỷ lệ tái phát nhiễm nấm da sau khi khỏi bệnh cao tới 10% đến 53%. Một trong những nguyên nhân sâu xa của việc tái phát và điều trị dai dẳng nằm ở những sản phẩm cá nhân này. Một số bào tử nấm có thể tồn tại trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm.
Bây giờ, hãy bắt đầu cuộc thảo luận. (PS: Nếu bạn không gặp vấn đề về nấm, bạn có thể bỏ qua phần này. )
1 Giày dép
Giày dép là vật dụng tiếp xúc trực tiếp nhất với khu vực bị ảnh hưởng, ngoại trừ tất. Nó ấm áp, ẩm ướt và tích tụ một lượng lớn vảy hữu cơ, tạo điều kiện lý tưởng cho nấm phát triển. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khoảng 40% bệnh nhân mắc bệnh nấm bàn chân/nấm móng có thể tìm thấy nấm trong giày của họ.
Hình ảnh bản quyền trong thư viện, việc in lại và sử dụng có thể gây ra tranh chấp bản quyền
Nếu giày có thể giặt được, thậm chí tiếp xúc với nước nóng và sôi thì ưu tiên giặt sạch. Chỉ cần giày có thể chịu được thì nhiệt độ nước càng cao thì càng tốt.
Nếu giặt giày không tiện, bạn có thể sử dụng khử trùng bằng ozone hoặc khử trùng bằng tia cực tím nếu có thể, cách này ít nhất sẽ hiệu quả hơn so với việc không sử dụng các phương pháp khác. Ví dụ, các thí nghiệm đã phát hiện ra rằng sau nhiều chu kỳ chiếu xạ tia cực tím, lượng nấm có thể giảm từ 76% đến 85% (xếp chồng một lớp đệm: khả năng xuyên qua tia cực tím bị hạn chế và chỉ có thể tác động trên bề mặt).
2Đồ dệt gia dụng
Đồ dệt gia dụng như khăn tắm, khăn trải giường và áo khoác ngoài cũng nên cẩn thận vì chúng cũng có thể gián tiếp lây lan nấm.
Bộ đồ giường và khăn tắm của bệnh nhân bị nhiễm nấm nên được cất giữ và giặt riêng với đồ dùng của gia đình. Khi giặt, chất hoạt động bề mặt trong bột giặt giúp đánh bay bụi bẩn và gàu. Ngoài ra, việc rửa nhiều lần và khử nước trong quá trình giặt là những yếu tố quan trọng giúp loại bỏ nấm. Khuyến cáo không nên chọn chế độ rửa nhanh càng nhiều càng tốt vì hiệu quả rửa giải cơ học chưa đủ và nguy cơ tồn dư nấm mốc sẽ lớn hơn.
Đối với sợi hỗn hợp chịu nhiệt, bạn có thể sử dụng bàn ủi hơi nước nhiệt độ cao để ủi. nấm "bong nước" cũng là một phương pháp khử trùng vật lý hiệu quả khác.
3 Dụng cụ chăm sóc cá nhân
Dụng cụ làm móng tay, đồ vệ sinh cá nhân, dụng cụ làm tóc và bàn chải đôi khi có thể gây tổn thương cực nhỏ cho da và nếu bị nhiễm nấm, có thể dẫn đến việc nấm trực tiếp xâm nhập vào da.
Thông thường, những vật dụng cá nhân này chỉ nên dành riêng cho một người và không nên dùng chung với các thành viên trong gia đình. Bảo vệ làn da của bạn để tránh tổn thương da. Sau khi sử dụng, nó có thể được rửa sạch bằng nước nóng hoặc lau và khử trùng bằng cồn y tế.
Ngoài những hạng mục nêu trên, có thể bạn cũng quan tâm đến cách xử lý các bề mặt ở khu vực công cộng, chẳng hạn như sàn nhà tắm phải làm sao?
cũng dễ xử lý. Một là "làm sạch cứng", nghĩa là làm sạch cẩn thận và làm sạch cơ học bằng các dụng cụ để loại bỏ lông, lông, bụi và tất cả các loại chất bẩn có thể nhìn thấy trên mặt đất. Sau đó, lau sàn bằng thuốc tẩy gia dụng (sodium hypochlorite) pha loãng theo tỷ lệ 1:10. Nó có thể tiêu diệt gần như 100% nấm sau 10 phút. Ngoài ra, thảm nhà tắm là khu vực tập trung nhiều nấm. Nên thay chúng thường xuyên hoặc rửa bằng nước nhiệt độ cao và chọn chất liệu dễ lau chùi.
Cuối cùng, chúng tôi kết hợp các khuyến nghị mang tính học thuật và đưa ra các khuyến nghị vệ sinh toàn diện cho đồ dùng cá nhân bằng hình ảnh:
Hình 1. Bảng tóm tắt các phương pháp khử trùng đồ gia dụng, bề mặt đồ vật, giày và tất bị nhiễm nấm (cần phải có lưu ý không nên sử dụng thuốc xịt chống nấm như terbinafine vì có thể gây kháng nấm) (tổ chức từ tài liệu tham khảo)
Nói chung, bạn không phải lo lắng quá nhiều về việc giặt tất - lật ngược hay không thực ra không có nhiều khác biệt, đặc biệt nếu bạn sử dụng nước nóng, chất tẩy rửa và đủ cách làm sạch cơ học thì về cơ bản tất có thể được giặt sạch. Ngoài ra, đối với những người "có nguy cơ cao" mắc bệnh nấm bàn chân hoặc nấm móng, trọng tâm không phải là lật lại mà là cách ly hàng ngày và vệ sinh kỹ lưỡng, chẳng hạn như bảo quản riêng, giặt ở nhiệt độ cao và sấy khô thích hợp.
Ngoài ra, chúng ta cũng cần biết rằng không chỉ tất mà cả những vật dụng thường xuyên tiếp xúc với bàn chân như giày, khăn, ga trải giường cũng cần được vệ sinh thường xuyên để giảm nguy cơ nấm ẩn náu.
Tài liệu tham khảo
[1] Watanabe K, Taniguchi H, Katoh T. Sự bám dính của các tế bào da liễu vào bàn chân khỏe mạnh và cách điều trị đơn giản. Mycoses. 2000; 43(1-2): 45-50.
[2] Moriello K. Bệnh nấm ngoài da: khuyến nghị khử nhiễm. Cuộc tư vấn của tháng 8 về Nội khoa cho mèo. 2016; 7: 317-326.
[3] Akhoundi M, Nasrallah J, Marteau A, và những người khác. Ảnh hưởng của việc giặt giũ trong gia đình, sấy khô bằng nhiệt và đông lạnh đến khả năng sống sót của bào tử dermatophyte. Nấm J (Basel). 2022; 8(5): 546.
[4] Gupta AK, Taylor D, Wang T, và những người khác. Thực hành vệ sinh chống lại nấm da liễu: Đánh giá các chiến lược chống lại tình trạng kháng thuốc kháng nấm. Sinh học (Basel). 2025; 14(8): 1016.
[5] Hammer TR, Mucha H, Hoefer D. Nguy cơ lây nhiễm do vi khuẩn da liễu trong quá trình bảo quản và sau khi giặt tại nhà cũng như quá trình bất hoạt của chúng phụ thuộc vào nhiệt độ. Bệnh nấm. 2011; 171(1): 43-49.
[6] Tanaka K, Katoh T, Irimajiri J, và những người khác. Tác dụng phòng ngừa của các loại giày dép và phương pháp làm sạch đối với độ bám dính của dermatophyte. J Dermatol. 2006; 33(8): 2011.
[8] Gupta AK, Versteeg SG. Vai trò của việc khử trùng giày và tất trong việc kiểm soát nhiễm nấm bề ngoài ở bàn chân. J Am Podiatr Med PGS. 2019; 109(2): 141-149.
Đã lên kế hoạch và sản xuất
Tác giả丨Tang Jiaoqing, bác sĩ điều trị, MD Khoa Da liễu Thành viên Hiệp hội Nhà văn Khoa học Trung Quốc
Đánh giá丨Xu Min Phó Bác sĩ trưởng Khoa Da liễu, Bệnh viện Bệnh chuyển hóa Đại học Y Thiên Tân (Bệnh viện Tưởng niệm Zhu Xianyi Đại học Y Thiên Tân)
Kế hoạch丨Zhang Yinuo
Biên tập viên丨Zhang Yinuo
Người đánh giá丨Xu Lai, Zhang Linlin