Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng việc nghe loại nhạc yêu thích của chúng ta và những phản ứng cảm xúc mà nó tạo ra, đặc biệt là loại nhạc buồn vui lẫn lộn, có hiệu quả hơn trong việc giảm nhận thức về nỗi đau của chúng ta so với loại nhạc thư giãn xa lạ. Kết quả nghiên cứu cho thấy âm nhạc có thể là liều thuốc giảm đau tốt mà không cần dùng thuốc.

Ngay từ cuối những năm 1990, ban nhạc rock người Anh TheVerve đã từng hát: "Bởi vì đây là bản giao hưởng của cay đắng và niềm vui nên đây là cuộc sống". Theo một nghiên cứu mới, ban nhạc dường như đang chú ý đến điều gì đó, đặc biệt là tác động của âm nhạc đến trải nghiệm đau đớn của chúng ta.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Montreal đã phát hiện ra rằng âm nhạc mà chúng ta yêu thích, đặc biệt là những cảm xúc mang lại khi nghe nhạc buồn vui lẫn lộn, có thể là một cách hiệu quả, không cần dùng thuốc để giảm đau.

Darius Valevicius, tác giả đầu tiên của nghiên cứu, cho biết: "Trong nghiên cứu của chúng tôi, chúng tôi đã chỉ ra rằng âm nhạc yêu thích được những người tham gia nghiên cứu lựa chọn có tác dụng giảm cơn đau cấp tính lớn hơn nhiều so với âm nhạc thư giãn xa lạ. Chúng tôi cũng nhận thấy rằng phản ứng cảm xúc đóng vai trò rất quan trọng trong việc dự đoán liệu âm nhạc có tác động đến cơn đau hay không."

Ai cũng biết rằng âm nhạc có tác dụng giảm đau, tức là âm nhạc làm giảm sự nhạy cảm của con người với những kích thích gây đau đớn. Nhưng để phân biệt loại nhạc nào có tác dụng giảm đau hiệu quả nhất, các nhà nghiên cứu đã áp dụng phương pháp kích thích nhiệt gây đau ở mức độ vừa phải vào bên trong cẳng tay của 63 người tham gia, một cảm giác tương tự như khi áp một tách trà nóng lên da. Nỗi đau được ghép nối với những đoạn nhạc, mỗi đoạn kéo dài khoảng bảy phút.

Nghe bản nhạc yêu thích của họ làm giảm đáng kể cường độ đau đớn và sự khó chịu của người tham gia so với bản nhạc có kiểm soát hoặc bản nhạc im lặng. Những bản nhạc lạ được thiết kế để thư giãn ít tác động đến nhận thức về cơn đau hơn so với bản nhạc yêu thích của người tham gia.

Valevicius cho biết: "Ngoài ra, chúng tôi đã sử dụng âm nhạc bị cắt xén, tương tự như âm nhạc về mọi mặt ngoại trừ cấu trúc có ý nghĩa của nó, vì vậy chúng tôi có thể kết luận rằng có thể không chỉ sự phân tâm hoặc kích thích âm thanh mới gây ra cảm giác đau đớn nhẹ." nâng cao tinh thần/sống động, vui vẻ/lạc quan, bình tĩnh/thư giãn và cảm động/buồn vui lẫn lộn. Họ muốn xem liệu các chủ đề cảm xúc có thể điều chỉnh tác dụng giảm đau của âm nhạc yêu thích hay không.

Vallevicius cho biết: "Chúng tôi nhận thấy rằng các báo cáo về trải nghiệm cảm xúc cảm động hoặc buồn vui lẫn lộn dường như dẫn đến xếp hạng mức độ đau đớn-khó chịu thấp hơn và điều này được thúc đẩy bởi sự thích thú âm nhạc hơn và cảm giác ớn lạnh hơn trong âm nhạc."

Mặc dù họ không định nghĩa "cảm giác thư giãn trong âm nhạc" trong bài báo của mình nhưng các nhà nghiên cứu lưu ý rằng nghiên cứu về thần kinh trước đây cho thấy rằng con đường dẫn truyền dopamine trong não có thể là nền tảng cho cả việc thưởng thức âm nhạc và cảm giác ớn lạnh do âm nhạc gây ra. Các nhà nghiên cứu cho biết, ở một số người, cảm giác ớn lạnh có thể biểu hiện dưới dạng cảm giác ngứa ran, run rẩy hoặc nổi da gà.

Các nhà nghiên cứu cũng nhận thức được những hạn chế trong nghiên cứu của họ, bao gồm cả thời gian người tham gia nghe các mẫu nhạc. Ví dụ, nghe nhạc thư giãn trong thời gian dài hơn có thể có tác dụng mạnh hơn so với những bản nhạc ngắn hơn được nghe trong các nghiên cứu. Nghiên cứu sâu hơn có thể khám phá xem liệu âm nhạc yêu thích có thể làm giảm cơn đau không do nhiệt một cách hiệu quả hay không, chẳng hạn như kích thích cơ học hoặc đau mãn tính.

Valevicious cho biết: "Đặc biệt khi nói đến chủ đề cảm xúc trong âm nhạc yêu thích, chẳng hạn như cảm động/buồn vui lẫn lộn, chúng tôi đang khám phá những khía cạnh mới về tâm lý khi nghe nhạc chưa được nghiên cứu kỹ, đặc biệt là liên quan đến việc giảm đau. Do đó, dữ liệu hiện có của chúng tôi còn hạn chế, mặc dù kết quả sơ bộ khá chắc chắn."

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Pain Research.