Creatine là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong tế bào cơ và là một axit amin quan trọng đối với sức khỏe của não và cơ. Nó thường được dùng như một chất bổ sung để cải thiện hiệu suất tập thể dục và thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng tế bào trong thời gian ngắn tập luyện cường độ cao. Bổ sung creatine là một trong những biện pháp can thiệp được nghiên cứu nhiều nhất trong khoa học thể dục và đã liên tục cho thấy sự cải thiện về thành tích thể thao.
Một thử nghiệm lâm sàng mới được công bố trên tạp chí Khoa học Thực phẩm & Dinh dưỡng cho thấy rằng creatine trong chế độ ăn uống cũng có thể giúp ích cho những người mắc hội chứng mệt mỏi sau COVID-19, thường được gọi là Covid kéo dài.
Trong thử nghiệm, 12 bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi sau COVID-19 được chỉ định ngẫu nhiên dùng giả dược hoặc 4 gam creatine monohydrate mỗi ngày trong 6 tháng. Lượng Creatine hấp thụ làm tăng đáng kể mức độ creatine trong cơ chân và não sau 3 và 6 tháng theo dõi.
Sau khi dùng creatine trong 3 tháng, tình trạng mệt mỏi nói chung cũng giảm đáng kể và điểm số của các triệu chứng liên quan đến hội chứng mệt mỏi sau COVID-19 (bao gồm mất vị giác, khó thở, đau nhức cơ thể, đau đầu và khó tập trung) cũng được cải thiện đáng kể sau 6 tháng theo dõi.
Tác giả tương ứng Sergej M. Ostojic, MD, PhD, Đại học Novi Sad, Serbia, cho biết: "Việc công nhận creatine có thể quan trọng trong việc giải quyết dịch bệnh này, nhưng cần nghiên cứu thêm để xác nhận phát hiện của chúng tôi trong nhiều nhóm thuần tập khác nhau sau COVID-19."